宋昕冉(1997年7月8日-)，出生于山东省济南市，中国内地女歌手、演员、SNH48 Team X成员。2015年，参加“SNH48年度金曲大赏BEST30”演唱会，并作为四期生登台亮相；同年4月17日，以公演《最后的钟声响起》正式出道并加入SNH48 TEAM X队伍。2016年1月，参加的大型偶像养成类真人秀节目《国民美少女》播出；同年7月30日，参加“比翼齐飞”SNH48第三届偶像年度人气总选举演唱会，并获得总选第18位；同年12月22日，随SNH48推出新年贺岁EP《新年这一刻》。2017年5月，赴澳洲拍摄MV《夏日柠檬船》。2018年，出演的电视剧《热血高校》播出。2020年，参加的综艺节目《青春有你第二季》播出。2021年，出演的电视剧《嘉南传》播出；同年8月7日，SNH48 GROUP第八届偶像年度人气总决选排名揭晓，排名第4。2023年6月1日，出演的电视剧《花戎》定档在爱奇艺播出，在该剧里饰演蓝苏。6月21日，其出演的电视剧《雪鹰领主》定档在腾讯视频、极光TV播出，在该剧里饰演姬容。8月5日，凭借《Brave Heart》获SNH48 GROUP年度青春盛典年度影响力成员铜奖。