苗苗(1988年11月29日出生于河南省南阳市，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。2007年，其出演了都市情感剧《谁在说谎》，由此正式进入演艺圈。2009年，被总政歌舞团选为舞蹈演员，并出演作为中宣部、文化部“庆祝中华人民共和国成立60周年献礼演出”重要剧目之一的山西说唱舞台剧《解放》。2013年，参演红色舞台剧《铁道游击队》，并凭借该作品获得了第九届荷花杯舞剧舞蹈诗表演银奖。2016年，出演古装剧《楚乔传》。2017年，凭借电影《芳华》获得了第25届北京大学生电影节最佳新人奖。之后，又相继出演了《爱上你治愈我》《青春抛物线》《我是余欢水》等多部影视剧。2023年5月7日，出演的电视剧《外婆的新世界》定档在爱奇艺播出，在该剧里饰演海燕。2024年4月19日，出演的综艺节目《乘风2024》定档在芒果TV播出。